Trainerplan als Grundlage
Ziel, Trainingserfahrung und aktuelle Leistungswerte bilden die Grundlage. Unsere Trainer wählen die passenden Übungen und ordnen Belastung, Trainingsmethode und Entwicklung ein.
Muskelaufbau
Muskeltraining, das sich an dich anpasst.
Unsere Trainer verbinden individuell abgestimmte Programme mit EGYM Smart Strength Geräten, visueller Trainingsführung und regelmäßigen Krafttests. Die Technik unterstützt den Plan – persönlich gesteuert wird er bei INJOY Leibnitz.
Automatisch richtig eingestellt
Die EGYM Smart Strength Geräte übernehmen hinterlegte Körpermaße und Trainingsdaten. Dadurch bleiben wiederkehrende Einstellungen verlässlich und du kannst dich auf die Bewegung konzentrieren.
Visuelle Trainingsführung
Trainingskurve und Trainingsbalken geben Tempo und Bewegungsumfang vor. So erhältst du bei jedem Satz eine verständliche Orientierung für die Ausführung.
Personalisierte Trainingsprogramme
Programme für unterschiedliche Ziele arbeiten mit abgestimmten Belastungsphasen und Trainingsmethoden. Regelmäßige Krafttests liefern eine Grundlage, um Widerstand und nächsten Trainingsabschnitt anzupassen.
Ergänzung durch freie Bewegungen
Functional Training und klassische freie Übungen ergänzen das geführte Gerätetraining und lassen sich passend zu Erfahrung und Trainingsziel kombinieren.
Dein nächster Schritt