Das smarte Krafttraining bei INJOY Leibnitz

Smarte Technik.
Persönlich geführt.

EGYM verbindet präzise Geräteeinstellungen, abwechslungsreiche Trainingsmethoden und verständliche Fortschrittswerte. Entscheidend bleibt dabei die persönliche Betreuung durch unsere qualifizierten INJOY Trainer.

EGYM unverbindlich kennenlernen Trainingsprogramme ansehen

Für Einsteiger und Trainierte Persönlich eingestellt Fortschritt gemeinsam auswerten

Trainer und Mitglied beim persönlichen Fitness- und Körpercheck am Fitness Hub — **Fitness Hub**Ausgangslage erfassen. Training persönlich planen.

Warum EGYM bei INJOY?

Technik, die dein Training einfacher und präziser macht.

Du musst dir weder Geräteeinstellungen noch Trainingsmethoden merken. Nach der Einweisung führt dich das System durch den Ablauf – und unsere Trainer bleiben ansprechbar.

Automatisch eingestellt

Nach der persönlichen Einweisung erkennen dich die Geräte und übernehmen deine individuellen Einstellungen.

Klarer Trainingsplan

Widerstand, Bewegungsumfang, Wiederholungen und Pausen folgen einem verständlichen, persönlichen Programm.

Effizient trainieren

Im Zirkel lassen sich die wichtigsten Muskelgruppen in einer überschaubaren Trainingseinheit bearbeiten.

Entwicklung erkennen

Kraftwerte, Trainingsdaten und BioAge machen Veränderungen sichtbar und unterstützen die gemeinsame Auswertung.

Vernetzte EGYM Trainingsgeräte im INJOY Studio

Das INJOY Prinzip

Die Geräte kennen deine Einstellungen. Unsere Trainer kennen deinen Trainingsweg.

Beim Start erfassen wir deine Ausgangslage, erklären die Bewegungen und stellen die Geräte persönlich ein. Danach begleiten wir deine Entwicklung, besprechen die Daten und passen das Programm an.

Ausgangslage verstehen
Ziele, Trainingserfahrung und relevante Voraussetzungen besprechen.
Geräte einstellen
Sitzposition, Bewegungsumfang und Belastung gemeinsam festlegen.
Sicher trainieren
Die visuelle Führung unterstützt Tempo und Bewegungsweg.
Weiterentwickeln
Fortschritt auswerten und neue Trainingsreize setzen.

Acht persönliche Schwerpunkte

Wähle das Ziel. Wir planen den passenden Weg.

Jede Programmseite erklärt Nutzen, Ablauf und wichtige Hinweise verständlich. Die endgültige Auswahl triffst du gemeinsam mit deinem Trainer.

Aktive Person mit Wanderstöcken vor einer Berglandschaft

Ausgewogen trainierenAllgemeine FitnessKraft, Ausdauer und Beweglichkeit strukturiert miteinander verbinden.Programm ansehen

Sportlicher Mann beim Krafttraining mit einer Kurzhantel

Gezielt stärker werdenMuskelaufbauMuskulatur mit kontrollierten Bewegungen und klar gesteuerter Belastung aufbauen.Programm ansehen

Sportliche Person beim Beweglichkeits- und Figurtraining auf einer Matte

Kraft und Ausdauer kombinierenFigurtrainingKraftausdauer, Muskeltraining und eine aktive Alltagsroutine sinnvoll verbinden.Programm ansehen

Person misst den Taillenumfang mit einem Maßband

Veränderung realistisch begleitenAbnehmen & KörperzusammensetzungMuskeltraining und Kraftausdauer als verlässlichen Teil einer Gewichtsveränderung nutzen.Programm ansehen

Leistung gezielt entwickelnAthletikKraft, Schnellkraft und Widerstandsfähigkeit passend zur Sportart trainieren.Programm ansehen

Symbolische Darstellung von Herz und Gesundheitswerten

Stoffwechselgesundheit unterstützenMetabolic FitSchonend aufgebautes Kraftausdauertraining für eine bessere körperliche Belastbarkeit.Programm ansehen

Therapeutisch begleitete Mobilisation von Schulter und Arm

Behutsam wieder einsteigenReha FitKraft und Beweglichkeit nach einer Pause kontrolliert und schrittweise aufbauen.Programm ansehen

Lächelnde Person formt mit den Händen ein Herz

Belastbarkeit entwickelnImmunity BoostKontrolliertes, progressives Training für Kraft, Ausdauer und allgemeines Wohlbefinden.Programm ansehen

Alle Programme übersichtlich vergleichen

Abwechslung mit System

Trainingsmethoden wechseln. Dein Ziel bleibt im Mittelpunkt.

Je nach Programm können die Methoden nach festgelegten Trainingsblöcken wechseln. So entstehen neue Reize, ohne dass die Bedienung komplizierter wird.

Regulär

Ein gleichbleibender Widerstand vermittelt einen klaren Einstieg und unterstützt saubere Wiederholungen.

Negativ

In der nachgebenden Bewegung kann ein höherer Widerstand gesetzt werden als in der überwindenden Phase.

Adaptiv

Der Widerstand reagiert innerhalb des Satzes auf die noch verfügbare Kraft.

Isokinetisch

Die Maschine passt den Widerstand so an, dass die Bewegungsgeschwindigkeit kontrolliert bleibt.

Explonisch

Ein konstanter Widerstand wird bewusst schnell beschleunigt, um Schnellkraft zu trainieren.

EGYM BioAge

Wie entwickelt sich deine Fitness im Verhältnis zu deinem Alter?

BioAge fasst verschiedene Fitnesswerte zu einer leicht verständlichen Orientierung zusammen. Es ist kein medizinischer Befund, macht Trainingsfortschritte aber anschaulich und besprechbar.

KraftKrafttests setzen Leistungswerte in Relation zu Alter, Geschlecht und Körpergewicht.

FlexibilitätBeweglichkeitstests am Fitness Hub zeigen, wo gezielte Mobilitätsarbeit sinnvoll ist.

StoffwechselKörperzusammensetzung und ausgewählte Körperwerte ergänzen das Gesamtbild.

KardioAusdauerbezogene Werte helfen, die kardiovaskuläre Fitness einzuordnen.

BioAge im Detail verstehen

BioAge-Dashboard mit Kraft- und Ausdauerwerten

Persönlich statt anonym

Technik erklärt sich am besten, wenn ein Mensch an deiner Seite ist.

Unsere Trainer zeigen dir die Geräte, stellen dein Programm ein und erklären dir verständlich, was die Anzeigen bedeuten. Das System unterstützt die Betreuung – es ersetzt sie nicht.

Persönliches Kennenlernen
Individuelle Geräteeinstellung
Fortschritt gemeinsam auswerten