Besonders begleitetes Training
Bewegung kann auch bei internistischen Erkrankungen ein wichtiger Teil eines aktiven Lebens sein. Voraussetzung sind eine ärztliche Freigabe und ein Trainingsplan, der Belastung, Pausen und Tagesform besonders sorgfältig berücksichtigt.
Vor dem Einstieg sollten Diagnose, aktuelle Behandlung und mögliche Belastungsgrenzen mit der behandelnden Ärztin oder dem behandelnden Arzt geklärt sein. Relevante Empfehlungen beziehen wir in die Trainingsplanung ein.
Wir besprechen Trainingserfahrung, Alltag, Medikamente und mögliche Warnzeichen. Die ersten Einheiten beginnen kontrolliert, damit Reaktion und Verträglichkeit beobachtet werden können.
Gezieltes Krafttraining kann die körperliche Leistungsfähigkeit unterstützen. Übungen, Widerstände, Wiederholungen und Pausen werden so gewählt, dass eine sichere Ausführung und eine schrittweise Entwicklung im Mittelpunkt stehen.
Je nach ärztlicher Empfehlung kann Ausdauertraining mit ruhigen, gleichmäßigen Belastungen beginnen und später variiert werden. Puls, Belastungsempfinden und Erholung werden aufmerksam berücksichtigt.
Unsere Trainer beobachten die Ausführung und besprechen deine Rückmeldungen. EGYM, Fitness Hub und vernetztes Cardiotraining unterstützen Einstellungen und Dokumentation, treffen aber keine medizinischen Entscheidungen.
Nicht jede Einheit muss gleich aussehen. Bei ungewöhnlicher Erschöpfung, Schwindel, Schmerzen, Atemnot oder anderen neuen Beschwerden wird das Training beendet und medizinischer Rat eingeholt.
Das Angebot ist Fitnesstraining nach medizinischer Freigabe. Es ersetzt weder Diagnostik noch Therapie und gibt keine Heilversprechen. Bei Veränderungen des Gesundheitszustands muss der Plan neu abgestimmt werden.
Weitere Trainingsprogramme
Alle Programme sind Teil der INJOY Methode und werden bei INJOY Leibnitz persönlich auf deine Ausgangssituation abgestimmt.
Dein nächster Schritt
