EGYM Trainingsprogramm
Abnehmen & Körperzusammensetzung
Muskeltraining und Kraftausdauer als verlässlichen Teil einer Gewichtsveränderung nutzen.
Dein persönlicher Schwerpunkt
Ein realistischer Trainingsbaustein für Körperzusammensetzung, Belastbarkeit und langfristige Gewohnheiten.
Das Programm kombiniert Kraftausdauer und Muskeltraining, um Aktivität und Energieverbrauch sinnvoll zu unterstützen. Ausgangswerte und Fortschritte werden verständlich eingeordnet – ohne kurzfristige Erfolgsversprechen.
- Kraftausdauer mit angepasster Belastungszeit
- Muskeltraining als stabile Basis
- Regelmäßige, nachvollziehbare Auswertung
So entwickelt sich dein Training
Ein klarer Ablauf statt Training nach Gefühl.
Die konkrete Belastung wird erst nach dem persönlichen Kennenlernen festgelegt. Die vier Schritte zeigen, wie wir das Programm grundsätzlich aufbauen.
- Ausgangslage
Ziele, Trainingserfahrung und sinnvolle Messwerte gemeinsam einordnen.
- Aktiv werden
Mit einem gut bewältigbaren Ganzkörpertraining starten.
- Belastung steigern
Trainingsdauer und Intensität passend zur Entwicklung erhöhen.
- Dranbleiben
Fortschritt besprechen und das Programm alltagstauglich weiterführen.
Gewichtsveränderung hängt von mehreren Faktoren ab. Das Training ersetzt keine individuelle medizinische oder ernährungsfachliche Beratung.
Smarte Trainingssteuerung
Das Gerät passt sich an. Dein Trainer behält das Ganze im Blick.
Widerstand, Bewegungsumfang und Trainingsmethode können individuell eingestellt werden. Nach festgelegten Trainingsblöcken lassen sich neue Reize setzen, ohne dass du Einstellungen selbst berechnen musst.
Weitere Möglichkeiten
Auch ein anderes Ziel kann zu dir passen.
Persönlich statt anonym
Technik erklärt sich am besten, wenn ein Mensch an deiner Seite ist.
Unsere Trainer zeigen dir die Geräte, stellen dein Programm ein und erklären dir verständlich, was die Anzeigen bedeuten. Das System unterstützt die Betreuung – es ersetzt sie nicht.
- Persönliches Kennenlernen
- Individuelle Geräteeinstellung
- Fortschritt gemeinsam auswerten