EGYM Trainingsprogramm
Allgemeine Fitness
Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit strukturiert miteinander verbinden.
Dein persönlicher Schwerpunkt
Ein ausgewogener Einstieg für mehr Kraft, Vitalität und Beweglichkeit im Alltag.
Dieses Programm ist für alle gedacht, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit vielseitig entwickeln möchten. Die Belastung wird passend zum aktuellen Trainingsstand eingestellt und Schritt für Schritt weiterentwickelt.
- Vielseitiges Ganzkörpertraining
- An das Fitnesslevel angepasste Belastung
- Verständliche Fortschrittsanzeige
So entwickelt sich dein Training
Ein klarer Ablauf statt Training nach Gefühl.
Die konkrete Belastung wird erst nach dem persönlichen Kennenlernen festgelegt. Die vier Schritte zeigen, wie wir das Programm grundsätzlich aufbauen.
- Aktivieren
Bewegungen sicher kennenlernen und den Körper auf regelmäßiges Training vorbereiten.
- Ausdauer entwickeln
Kraftausdauer und Belastbarkeit in kontrollierten Schritten verbessern.
- Kraft aufbauen
Wichtige Muskelgruppen gezielt und gleichmäßig trainieren.
- Weiterentwickeln
Ergebnisse gemeinsam auswerten und die Trainingsreize neu anpassen.
Smarte Trainingssteuerung
Das Gerät passt sich an. Dein Trainer behält das Ganze im Blick.
Widerstand, Bewegungsumfang und Trainingsmethode können individuell eingestellt werden. Nach festgelegten Trainingsblöcken lassen sich neue Reize setzen, ohne dass du Einstellungen selbst berechnen musst.
Weitere Möglichkeiten
Auch ein anderes Ziel kann zu dir passen.
Persönlich statt anonym
Technik erklärt sich am besten, wenn ein Mensch an deiner Seite ist.
Unsere Trainer zeigen dir die Geräte, stellen dein Programm ein und erklären dir verständlich, was die Anzeigen bedeuten. Das System unterstützt die Betreuung – es ersetzt sie nicht.
- Persönliches Kennenlernen
- Individuelle Geräteeinstellung
- Fortschritt gemeinsam auswerten