EGYM Trainingsprogramm
Figurtraining
Kraftausdauer, Muskeltraining und eine aktive Alltagsroutine sinnvoll verbinden.
Dein persönlicher Schwerpunkt
Ein vielseitiges Programm für Körpergefühl, Kraftausdauer und eine aktivere Körperhaltung.
Figurtraining verbindet muskelkräftigende und ausdauerorientierte Trainingsreize. Im Mittelpunkt stehen ein stärkeres Körpergefühl, eine verbesserte Belastbarkeit und ein Training, das langfristig in den Alltag passt.
- Kraft und Ausdauer kombiniert
- Persönlich dosierte Intensität
- Messbare Entwicklung statt pauschaler Versprechen
So entwickelt sich dein Training
Ein klarer Ablauf statt Training nach Gefühl.
Die konkrete Belastung wird erst nach dem persönlichen Kennenlernen festgelegt. Die vier Schritte zeigen, wie wir das Programm grundsätzlich aufbauen.
- Startniveau
Ausgangslage erfassen und ein realistisches Trainingspensum festlegen.
- Kraftausdauer
Längere Belastungsphasen kontrolliert bewältigen und sicher steigern.
- Muskeltraining
Gezielte Reize für wichtige Muskelgruppen ergänzen.
- Routine
Das Programm so anpassen, dass es dauerhaft zum Alltag und Trainingsziel passt.
Smarte Trainingssteuerung
Das Gerät passt sich an. Dein Trainer behält das Ganze im Blick.
Widerstand, Bewegungsumfang und Trainingsmethode können individuell eingestellt werden. Nach festgelegten Trainingsblöcken lassen sich neue Reize setzen, ohne dass du Einstellungen selbst berechnen musst.
Weitere Möglichkeiten
Auch ein anderes Ziel kann zu dir passen.
Persönlich statt anonym
Technik erklärt sich am besten, wenn ein Mensch an deiner Seite ist.
Unsere Trainer zeigen dir die Geräte, stellen dein Programm ein und erklären dir verständlich, was die Anzeigen bedeuten. Das System unterstützt die Betreuung – es ersetzt sie nicht.
- Persönliches Kennenlernen
- Individuelle Geräteeinstellung
- Fortschritt gemeinsam auswerten