EGYM Trainingsprogramm
Immunity Boost
Kontrolliertes, progressives Training für Kraft, Ausdauer und allgemeines Wohlbefinden.
Dein persönlicher Schwerpunkt
Ein progressiv aufgebautes Programm für mehr körperliche Belastbarkeit und eine verlässliche Trainingsroutine.
Regelmäßige Bewegung, ausreichend Erholung und ein passend dosiertes Training können das allgemeine Wohlbefinden unterstützen. Das Programm führt dich kontrolliert an steigende Trainingsreize heran.
- Kontrollierte Progression
- Kraft und Ausdauer ausgewogen verbinden
- Erholung und Trainingsreaktion berücksichtigen
So entwickelt sich dein Training
Ein klarer Ablauf statt Training nach Gefühl.
Die konkrete Belastung wird erst nach dem persönlichen Kennenlernen festgelegt. Die vier Schritte zeigen, wie wir das Programm grundsätzlich aufbauen.
- Eingewöhnen
Mit moderater Belastung starten und Bewegungsabläufe sicher festigen.
- Steigern
Trainingsreize langsam erhöhen und Erholungsphasen berücksichtigen.
- Intensivieren
Kraft und Ausdauer passend zum Trainingsstand weiterentwickeln.
- Stabilisieren
Eine langfristige Routine mit regelmäßiger Auswertung etablieren.
Training kann das allgemeine Wohlbefinden unterstützen, schützt aber nicht vor Erkrankungen und ersetzt keine medizinische Beratung.
Smarte Trainingssteuerung
Das Gerät passt sich an. Dein Trainer behält das Ganze im Blick.
Widerstand, Bewegungsumfang und Trainingsmethode können individuell eingestellt werden. Nach festgelegten Trainingsblöcken lassen sich neue Reize setzen, ohne dass du Einstellungen selbst berechnen musst.
Weitere Möglichkeiten
Auch ein anderes Ziel kann zu dir passen.
Persönlich statt anonym
Technik erklärt sich am besten, wenn ein Mensch an deiner Seite ist.
Unsere Trainer zeigen dir die Geräte, stellen dein Programm ein und erklären dir verständlich, was die Anzeigen bedeuten. Das System unterstützt die Betreuung – es ersetzt sie nicht.
- Persönliches Kennenlernen
- Individuelle Geräteeinstellung
- Fortschritt gemeinsam auswerten