EGYM Trainingsprogramm
Metabolic Fit
Schonend aufgebautes Kraftausdauertraining für eine bessere körperliche Belastbarkeit.
Dein persönlicher Schwerpunkt
Ein aufmerksam begleitetes Programm für Menschen, die ihre allgemeine Stoffwechselgesundheit durch Bewegung unterstützen möchten.
Metabolic Fit bietet ein kontrolliert gesteigertes Kraftausdauertraining. Bei bestehenden Stoffwechselerkrankungen stimmen wir den Trainingsstart besonders sorgfältig ab und setzen eine ärztliche Freigabe voraus.
- Schonender und nachvollziehbarer Aufbau
- Dosierte Kraftausdauer
- Persönliche Betreuung bei der Trainingsanpassung
So entwickelt sich dein Training
Ein klarer Ablauf statt Training nach Gefühl.
Die konkrete Belastung wird erst nach dem persönlichen Kennenlernen festgelegt. Die vier Schritte zeigen, wie wir das Programm grundsätzlich aufbauen.
- Freigabe & Start
Gesundheitliche Voraussetzungen klären und ein gut verträgliches Niveau wählen.
- Aktivierung
Mit kontrollierten Belastungszeiten und ausreichender Erholung beginnen.
- Steigerung
Umfang und Intensität anhand der individuellen Reaktion weiterentwickeln.
- Stabilisierung
Regelmäßiges Training als verlässlichen Teil des Alltags etablieren.
Das Programm ist kein Ersatz für ärztliche Diagnostik oder Behandlung. Bei Erkrankungen trainierst du ausschließlich nach medizinischer Freigabe.
Smarte Trainingssteuerung
Das Gerät passt sich an. Dein Trainer behält das Ganze im Blick.
Widerstand, Bewegungsumfang und Trainingsmethode können individuell eingestellt werden. Nach festgelegten Trainingsblöcken lassen sich neue Reize setzen, ohne dass du Einstellungen selbst berechnen musst.
Weitere Möglichkeiten
Auch ein anderes Ziel kann zu dir passen.
Persönlich statt anonym
Technik erklärt sich am besten, wenn ein Mensch an deiner Seite ist.
Unsere Trainer zeigen dir die Geräte, stellen dein Programm ein und erklären dir verständlich, was die Anzeigen bedeuten. Das System unterstützt die Betreuung – es ersetzt sie nicht.
- Persönliches Kennenlernen
- Individuelle Geräteeinstellung
- Fortschritt gemeinsam auswerten