EGYM Trainingsprogramm
Reha Fit
Kraft und Beweglichkeit nach einer Pause kontrolliert und schrittweise aufbauen.
Dein persönlicher Schwerpunkt
Ein geführter Trainingsaufbau für Menschen, die nach Beschwerden, Verletzung oder längerer Pause wieder aktiv werden möchten.
Reha Fit ist für einen besonders vorsichtigen Wiedereinstieg gedacht. Nach medizinischer oder therapeutischer Freigabe werden Bewegungsumfang, Widerstand und Trainingsfortschritt individuell angepasst.
- Bewegungsumfang individuell einstellen
- Widerstand fein dosieren
- Entwicklung eng begleiten
So entwickelt sich dein Training
Ein klarer Ablauf statt Training nach Gefühl.
Die konkrete Belastung wird erst nach dem persönlichen Kennenlernen festgelegt. Die vier Schritte zeigen, wie wir das Programm grundsätzlich aufbauen.
- Mobilisieren
Bewegungen im freigegebenen Umfang behutsam wieder aufnehmen.
- Aktivieren
Muskulatur mit niedriger, gut kontrollierbarer Belastung ansprechen.
- Aufbauen
Kraft und Belastbarkeit in kleinen Schritten erweitern.
- Funktion festigen
Erreichte Bewegungs- und Kraftwerte nachhaltig stabilisieren.
Reha Fit ist Fitness- und Aufbautraining, keine medizinische Rehabilitation oder Therapie. Eine erforderliche Behandlung wird dadurch nicht ersetzt.
Smarte Trainingssteuerung
Das Gerät passt sich an. Dein Trainer behält das Ganze im Blick.
Widerstand, Bewegungsumfang und Trainingsmethode können individuell eingestellt werden. Nach festgelegten Trainingsblöcken lassen sich neue Reize setzen, ohne dass du Einstellungen selbst berechnen musst.
Weitere Möglichkeiten
Auch ein anderes Ziel kann zu dir passen.
Persönlich statt anonym
Technik erklärt sich am besten, wenn ein Mensch an deiner Seite ist.
Unsere Trainer zeigen dir die Geräte, stellen dein Programm ein und erklären dir verständlich, was die Anzeigen bedeuten. Das System unterstützt die Betreuung – es ersetzt sie nicht.
- Persönliches Kennenlernen
- Individuelle Geräteeinstellung
- Fortschritt gemeinsam auswerten